건강 정보/다이어트1 다이어트하기 전에 알아두면 좋은 상식 안녕하세요. 네모모입니다. 오늘은 다이어트하기 전에 알아두면 좋은 상식에 대해서 블로그에 적어보려고 합니다. 여름이 오면서 많은 분들이 다이어트를 결심하고, 식단 조절 및 운동을 통해서 건강한 다이어트를 하기 위해 노력하고 있습니다. 체중 조절은 건강을 위해서라도 꼭 필요하다고 생각을 하기 때문에 꼭 다이어트 기간이 아니더라도 꾸준히 하시는 것이 좋은데요. 다이어트를 하기 전에 잘못된 습관 및 상식으로 무리하게 진행을 해서 요요 현상 및 건강 적신호 현상이 생기기도 합니다. 그래서 오늘은 다이어트하기 전에 꼭 알아두면 좋을 것 같은 점들을 모아보았습니다. 다이어트하기 전, 알아두면 좋은 상식 목표 설정하기 다이어트를 시작하기 전에 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 체중 감량, 건강 개선, 체력 향상 등 .. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
